空道をやって心身ともに強くなろう!

初心者の方から経験者の方、ブランクはあるけど、また始めたいという方。どんな方でもお待ちしております。
お気軽に、ご連絡ください。

稽古日時・場所

日時 毎週木曜日 19:3021:00

毎週土曜日 17:00~18:00(少年部) 18:30〜20:30(一般部)

毎週日曜日 11:0012:00

場所 あこう堂

 

練習の流れ

01準備運動・基本稽古

02移動稽古・シャドー

03ミット

04投げの打ち込み

05技の研究

06スパーリング

07補強・整理体操

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